Om het gestagneerde ontwikkelingsproces van vertrouwen weer in beweging te zetten, is het niet voldoende om je bewust te worden van je problemen, spanningen en pijn. Je zal geleidelijk aan de realiteit onder ogen moeten zien. Dat betekent de pijn van het tekort niet langer meer uit de weg te gaan, maar er juist contact mee te maken. Niet door er over te praten, want dat zal het gevoel van tekort alleen maar bevestigen. Het gaat er om dat je contact maakt met het gebied van je onderlichaam. Daar bevindt zich het centrum van vertrouwen. Dit is de plek waar de diepste verbondenheid met een ander kan worden beleefd. Het is die plek waar je levensstroom stagneert. Door het verdiepen van je ademhaling kun je rechtstreeks contact maken met dit gebied. Dan ga je voelen dat jezelf de levensstroom tegenhoudt. Die stroom is er altijd. Alleen als je er met je verstand tussen gaat zitten stagneert het en ontstaat het gevoel dat je anderen niet kunt vertrouwen. Wanneer je de beweging van de adem kunt toelaten in je onderlichaam ontstaat zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is het ervaren van je eigen levensstroom. Als je je daar aan overgeeft wordt alles natuurlijk en kun je ook moeiteloos vertrouwen op anderen.
